Gymstick™ starDVD

Gymstick™ – ein einfaches, effizientes und motivierendes Training

Konzipiert und präsentiert von Cyrill Lüthi von der star – school for training and recreation in Zürich

Der Gymstick™  ist ein flexibles, vielseitiges und effektives Trainingsgerät. Die Handhabung ist sehr einfach, und mit einem Gewicht von nur gerade 300g ist es platzsparend und somit auch perfekt für Reisen.

Das Training auf der DVD ist ein ideales Fitnessprogramm, welches einfach auszuführen ist und grossen Spass bereitet. Es beinhaltet die besten Übungen, welche ein effizientes Training ausmachen. Die Übungen und der Übungsablauf dienen in erster Linie der Kräftigung des gesamten Körpers. Die zusätzlichen Effekte dieses Trainings sind die Fettverbrennung, die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, die Optimierung der Körperhaltung sowie die Förderung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtes.

Die DVD und das Training sind für alle Anwenderinnen und Anwender geeignet. Egal ob Sie ein Einsteiger, ambitionierter Freizeit- oder Profisportler, jung oder älter, trainiert oder untrainiert sind. Der Gymstick™ ist in den unten aufgeführten verschiedenen Stärken erhältlich (welche farblich codiert sind), und kann so individuell auf den jeweiligen Fitnessgrad abgestimmt werden.

• grün – für Neueinsteiger und Rehabilitation
• blau – für Junioren und sportbegeisterte Damen
• schwarz – für trainierte Damen und sportbegeisterte Herren
• silber – für Leistungssportlerinnen und trainierte Herren
• gold – für Leistungssportler

Inhalt

Die DVD beinhaltet ein 25minütiges Training mit folgenden Sequenzen:

• Aufwärmen
• 1. Gesäss- und Beintraining
• Rücken- und Brusttraining
• 2. Gesäss- und Beintraining
• Schulter- und Armtraining
• Bauchtraining
• Nachdehnen