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Ernährung Basic


Ernährung ist ein überragender Faktor im Beziehungsgefüge von Leistung und Regeneration. Im Seminar Ernährung Basic erhalten Sie einen ersten Einblick in die Welt der Makro- und Mikronährstoffe, erfahren Grundlegendes über die Bedeutung von Wasser in der Nahrung und befassen sich mit verschiedenen Ernährungspyramiden in Theorie und Praxis. Die Nahrungsaufnahme, ihre Verarbeitung sowie der Zusammenhang mit dem Verdauungssystem werden aufgezeigt und erklärt.

Voraussetzung

Keine speziellen Vorkenntnisse nötig. Interesse, die Beratungskompetenz als Trainer zu erweitern.

Lernziele


Die Teilnehmenden;

  • erklären die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Ernährung und der Verdauung
  • nennen die Grundlagen einer gesundheitsbewussten Ernährung
  • zeigen unterschiedliche Ernährungskonzepte und Ernährungspyramiden auf

Inhalt


Erarbeiten der Grundlagen der Ernährungslehre; Aufbau und Funktion von Protein, Fett, Kohlenhydrate, Nahrungsfasern, Vorkommen und Bedarf von Mikro- und Makronährstoffen: Vitamine, Enzyme, Mineralstoffe und Spurenelemente, ihre Eigenschaften und ihre Aufgaben.
Tipps für die persönlichen Ernährungsgewohnheiten.
KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
EB125 Zürich
Sa, 22.03.2025
So, 23.03.2025
9.00-16.30 Uhr 		9.00-16.30 Uhr Sa, 22.03.2025
So, 23.03.2025
 		offen

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