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Kurs Details

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Grundlagen Group Fitness


Sie lernen die Grundlagen der Unterrichtsmethodik und den Einsatz der Musik. Sie arbeiten an Ihrer persönlichen Technik und Körperhaltung und lernen, diese zu vermitteln. Nach diesem Modul sind Sie in der Lage, ein einfaches Warm-Up und ein einfacher Kräftigungsablauf zu unterrichten.

Das Basiswissen der Anatomie & Physiologie wird mit Lernvideos und einem Praxis-Anatomietag erarbeitet. Das Thema Nachdehnen wird mit einem Theorieteil und Praxistransfer vermittelt.

starOnline - Lernvideos - Blended Learing
Um den Lernprozess zu optimieren, wird das Modul gezielt mit Lernvideos über starOnline ergänzt. So können erlernte Inhalte optimal zu hause und zeitunabhängig erarbeitet und vertieft werden.

Ausbildungsablauf - Gesamtdauer: ca. 1-2 Mt.
  1. starOnline Lernplattform: ca. 1 Tag Group Technik / individuell planbar ab Anmeldung / digital
  2. Vor-Ort-Phase: 1 Tag Group Fitnes Grundlagen / verbindlicher Termin / vor Ort Unterricht
  3. starOnline Lernplattform: ca. 1 Tag Anatomie / individuell planbar ab Anmeldung / digital
  4. Vor-Ort-Phase: 2 Tage Praxis Anatomie & Stretch Basic
  5. starOnline Lernplattform: ca. 0.5 Tag Nachbearbeitung Nachdehnen / individuell planbar / digital
  6. Vor-Ort-Phase: 2 Tage Group Fitness Grundlagen / verbindlicher Termin / vor Ort Unterricht
Die schriftliche und praktische Lernzielkontrolle sind am letzten Ausbildungstag inkludiert.
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Voraussetzung

Erfahrung als Teilnehmer/in im Group Fitness und eine gute Technik werden empfohlen.

starOnline - Lernvideos - Blended Learing
Um den Lernprozess zu optimieren, wird das Modul gezielt mit Lernvideos über starOnline ergänzt. So können erlernte Inhalte optimal zu hause und zeitunabhängig erarbeitet und vertieft werden.

Lernziele


Group Fitness Basic und Heart I
Die Teilnehmenden;
  • erkennen den Musikbogen und wenden diesen korrekt im Unterricht an
  • setzen die Musik optimal ein,
  • vermitteln die Mobilisationen und Grundübungen für das Warm-up technisch korrekt,
  • unterrichten Mobilisationen und Grundschritte in Form eines Warm-ups,
  • unterrichten eine einfache Kräftigungssequenz,
  • leiten eine optimale aktive Körperhaltung an,
  • wenden die methodischen Grundlagen für das Unterrichten eines Warm-ups und einer Kräftigungssequenz an.
  • verfügen über das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre
  • kennen den aktuellen sportwissenschaftlichen Stand zum Thema Stretching
  • kennen die Stretching-Grundlagen für alle Anwendungsbereiche
  • übertragen das Hintergrundwissen auf die Grundübungen
  • führen die Stretchingübungen technisch korrekt aus und geben präzise Instruktionsanweisungen
KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
GGT124 Zürich
11.01.2025 -
09.02.2025
...alle
9.00-16.30 Uhr 		9.00-16.30 Uhr Sa, 11.01.2025
Sa, 25.01.2025
So, 26.01.2025
Sa, 08.02.2025
So, 09.02.2025
 		offen
GGT225 Zürich
29.03.2025 -
04.05.2025
...alle
9.00-16.30 Uhr 		9.00-16.30 Uhr Sa, 29.03.2025
Sa, 12.04.2025
So, 13.04.2025
Sa, 03.05.2025
So, 04.05.2025
 		offen
GGT325 Zürich
30.08.2025 -
28.09.2025
...alle
9.00-16.30 Uhr 		9.00-16.30 Uhr Sa, 30.08.2025
Sa, 13.09.2025
So, 14.09.2025
Sa, 27.09.2025
So, 28.09.2025
 		offen

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