Cardio Coach

• Abgeschlossene Ausbildung zum Fitness Trainer und/oder Group Fitness Trainer mit themenspezifischen Diplom/Zertifikat

• gleichwertige Grundausbildung im Bereich Fitness oder Sport (z.B. Turnlehrer/Bewegungswissenschaftler mit Vertiefungs- oder Spezialfach Fitness).

Die Teilnehmenden;

• erklären die differenzierte Funktionsweise der biologischen Zusammenhänge in der Energiebereitstellung aufgrund der Sauerstoffaufnahme bzw. -Sauerstoffarmut
• leiten aus Resultaten der gängigsten Testverfahren die Trainingsbereiche für ein herzfrequenzgesteuertes Training ab
• erstellen kunden- und zielspezifische Trainingsempfehlungen und Trainingsprogramme für den Gesundheits-, Fitness- oder Sportbereich erstellen
• beraten und betreuen Einzelpersonen im Ausdauertraining individuell persönlich

Theorie: Grundlagen der Energiebereitstellung / Trainingslehre Ausdauer / Testverfahren / Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining / Sinnvolle Empfehlungen / Trainingsplanung und -steuerung

Praxistransfer: Gruppenarbeit für Testresultat und Fallbeispiele / Trainingsplanung / Trainingsprogramme