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Kurs Details

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Antara Praxis – 4-Füssler, Rückenlage


An diesem Praxistag erarbeiten wir Übungsabläufe im Vierfüssler, Unterarmstütz und in der Rückenlage.

Aufbauend auf dem Core-Reprint wird viel praktisch gearbeitet. Ausgangsstellungen festigen, persönliche Technik verfeinern und die persönliche Ausführung verbessern.

Das Anleiten und Üben und in der Kleingruppe umsetzen, um Sicherheit in der Übungsanwendung und im Cueing zu erlangen.

Die Choreo-Abläufe sind aus Modul D, welches als Gesamtmodul nicht mehr angeboten wird.

Voraussetzung

Antara Rückentrainer I (Module A, B, C) mit Modul C Group Fitness

Kompetenz


Die Teilnehmende sind fähig, die praktischen Übungen im Vierfüssler, Unterarmstütz und in der Rückenlage gekonnt zu unterrichten.

Lernziele


Die Teilnehmenden:
  • führen die Ausgangspositionen im Vierfüssler, Unterarmstütz und Rückenlage sicher und klar aus
  • wenden das erweiterte Übungsrepertoire im Vierfüssler, Unterarmstütz und in der Rückenlage gekonnt an
  • stellen Übungsabläufe und Einzelübungen im Vierfüssler, Unterarmstütz und in der Rückenlage zielgerichtet und sinnvoll zusammen
KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
APR125 Zürich
Sa, 30.08.2025
9.00-16.30 Uhr 		9.00-16.30 Uhr Sa, 30.08.2025
 		offen

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