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Kurs Details

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Circuit Training


Circuit Training bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten. Je nach Inhalte und Ausrichtung spricht man eine breite Zielgruppe an.

In diesem praxisorientierten Kurzworkshop (3 Std.) werden zwei gesamte Stundenbilder mit Variationsmöglichkeiten erarbeitet.

Es werden Tools eingesetzt wie;
  • Balance Boards und labile Tools
  • Steps und Matten
  • Medizinbälle und Gewichtsscheiben
  • TRX, Tubes
  • und weitere ...

  • Einführung Circuit Training
  • Musterlektion
  • Methodik Circuit Training
  • Timing, Zeiteinteilung, Intervalle
  • Lektiosbesprechung, Gestaltung, Musikeinsatz
  • Technik und Praxistransfer
  •  inkl. Übungshandout

Voraussetzung

Entweder:
  • Group Fitness Grundlagen mit themenspezifischem Zertfikat / Diplom
  • Grundausbildung Fitness / Trainingsfläche
  • Bewegungstrainer
  • oder gleichwertig

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